- Ｔａｒｚａｎ （ターザン） ２０１９年 １２／１２号
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隔週刊 マガジンハウス
- 価格
- 650円（本体591円＋税）
- 発売日
- 2019年11月28日
- 判型
- Ａ４変
- JAN
- 4910240321291
- 雑誌コード
- 24032-12/12
内容説明
快適なんてカンタンだ！
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全身自体重トレ
格好いいカラダを作る！
保存版・自体重トレのすべて。
理想のカラダを作るために、
最も頼りになる“ギア”とは何か？
ダンベル？ チューブ？ それともバーベル？
答えは、ずばり“自分の体重”だ。
そう、“自体重”という負荷にほかならない。
自体重では筋肥大は難しい？
それは本当の自体重トレを知らないだけの話。
もともと人間が立って動いて、
獲物を捕らえるために付いた筋肉は、
己のカラダを負荷にしてこそ
過不足なくバランスよく鍛えられる。
精悍なフォルムだけでなく、
キレのいい動きも磨かれる。
このふたつのスペックを同時に得られるのが
自体重トレの最大の利点なのだ。
さあ、全身の各筋肉を自体重トレで磨き上げ、
格好いいカラダを手に入れよう！