- Ｔａｒｚａｎ （ターザン） ２０１９年 １１／１４号
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隔週刊 マガジンハウス
- 価格
- 630円（本体573円＋税）
- 発売日
- 2019年10月24日
- 判型
- Ａ４変
- JAN
- 4910240321192
- 雑誌コード
- 24032-11/14
内容説明
快適なんてカンタンだ！
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【2025年06月05日発売】
のマークが目印です。
楽に走って、脂肪を燃やす。
ランは最高の脂肪燃焼メソッド。
楽に、気持ちよく、長く走ろう。
美味しいものを食べて、走って脂肪を燃やして。
“食欲”と“スポーツ”、２つの秋を満喫したいもの。
前者はウェルカムだけど、後者はちょっと……。
なんて、ランは辛い、継続は難しいと思っていない？
そんな人にこそ、読んでほしい“楽ラン＝痩せラン”のススメ。
青山学院大学を箱根駅伝の常勝軍団にしたトレーナー、
中野ジェームズ修一さんがメソッドを全面的に監修。
まずはフォームや距離は忘れて、気持ちよく走ることを意識しよう。
“走れない原因”を明確にしてアプローチすれば、
１ｋｍ走れない人でも、そもそも走る気が起こらない人でも、
ランを始められる、続けられる、そして楽しめる！
無理せず、自分のペースで走り続けることが脂肪燃焼に繋がる。
誰でも、週２回のランで痩せられる！