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価格：1,320円（本体1,200円＋税）
【2020年04月発売】
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【特集１】
寝るだけで毎日
夢のようにヤセる裏ワザ
運動は嫌い、甘い物もガマンしたくない、でもヤセたい─。今号は、そんな風に思っているあなたの願いを叶える、夢のような特集をお届け。なんと、今よりよく眠るだけ！ “寝ヤセ”大特集です。
＜１＞“寝る子はヤセる”“寝ないと太る”は本当だった！
＜２＞たった１１日の睡眠改善で−２．４ｋｇ、下腹−５ｃｍ！
＜３＞目覚める度に１ｋｇヤセる「眠れるスリム美女の習慣」
＜４＞「イモムシゴロゴロ」でポッコリお腹が１０日でヘコむ
＜５＞ “眠りのヨガ”「ヨガニードラ」で太り体質が改善
＜６＞食べて、寝て、ヤセる！「朝バナナ」「夜大豆」
＜７＞寝る前「歯ぐきツボ押し」で起きたら腹ペタ尻プリ
＜８＞「深部体温コントロール入浴」で痩せスイッチＯＮ
＜９＞幸せ「セルフハグ睡眠」でグッスリ寝てる間ヤセ
＜１０＞なめればヤセる！ 寝る前の「スプーンはちみつ」
【特集２】
顔は驚くほど若返る！
「整形なみセルフ顔筋美容」
【特集３】
これ一発で治った！
“私の不調”克服体験記
【とじ込み付録】
心がシャキーン！
「気分がアガる１０ポーズ」カード
【その他】
●元パリコレモデル直伝・４０歳過ぎたら「努力より隠しテク」
●消費税ＵＰ目前！ ９月末までにやるべき「トクする家計術」
●困った場面を切り抜ける「とっさの一言」レッスン
●「“名の無い家事”の省き方」教えます！
●夏のカラダを整える「スパイス養生食」
【人気連載】
●みうらじゅんの「老いるショック」
●知らなかった「ファイトケミカルス」の力
●「三浦春馬さん」に癒やされタイム
●「齋藤薫 美の養生」
ほか。