- Ｔａｒｚａｎ （ターザン） ２０１９年 ３／１４号
-
隔週刊 マガジンハウス
- 価格
- 641円（本体583円＋税）
- 発売日
- 2019年02月21日
- 判型
- Ａ４変
- JAN
- 4910240320393
- 雑誌コード
- 24032-03/14
内容説明
快適なんてカンタンだ！
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ランニングと筋トレを組み合わせて、
“痩せラン”効果を最大にする。
平成最後の春が来た。
心機一転、ダイエットに取り組もうと、
走り始めた人もいるだろう。
まずは継続することだ。
あなたがランナーになれるかどうかは、
ずばり３週間の過ごし方で決まる。
楽に長く走れるフォームのマスターも重要。
距離が長くなれば、それだけ脂肪も燃える。
しかし、ランだけでは基礎代謝が下がり、
痩せにくくなってしまうのをご存知だろうか。
そこで、ランにプラスしたいのが筋トレだ。
筋肉が増えて基礎代謝と消費カロリーがＵＰ、
カラダもカッコよく引き締まる。
ランと筋トレのコンビで、脂肪燃焼をＭＡＸに！