雑誌: からだにいいこと　２０１９年　０１月号:オンライン書店Honya Club com

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からだにいいこと　２０１９年　０１月号

価格: 631円（本体574円＋税）
発売日: 2018年11月16日
判型: Ａ４変
JAN: 4910024410197
雑誌コード: 02441-01

内容説明

女性のためのキレイになれる健康マガジン

内容情報

【特集１】
運動ギライでも、スッキリやせる！
食べても太らない！
「大腸・小腸」大掃除

腸にゴミが溜まるとお腹がポッコリ出るだけでなく、代謝が落ちてヤセにくい体に。そこで、太りにくい体になれる最新・腸ケアテクをお届け。「小腸」と「大腸」の２大「腸掃除」で、いらない脂肪と今年中にお別れを！

＜１＞吉田羊さんは「毎日、腸と会話中！」　
＜２＞大腸・小腸そうじで　即効ヤセる理由　
＜３＞　腸をピカピカにして太らせない６つの習慣
＜４＞お風呂で「大腸手づかみ」すれば便秘解消　
＜５＞太モモも細くなる！「１分ドライヤーお灸」
＜６＞「寝ながら腸ねじり」で代謝アップ！　
＜７＞ポッコリ“ガス腹”がヘコむ！「菌落としＪさすり」
＜８＞「菌活チーズリゾット」で脂肪ため込み防止　
＜９＞スルリ快便！「焼キウイ＋オリーブオイル」
＜１０＞出す力を鍛える「肛筋タオルスクワット」
＜１１＞腸内環境がわかる！「セルフ検便」チェック

【特集２】
誰でも篠原涼子さんみたいな
「若見え美髪」になれる！

【特集３】
老いに気づいたら、最初にすべきこと　
「老化を１０　年遅らせる」即効法

【とじ込み付録】
年末家計が助かる
３万円節約カレンダー

【その他】
●強運をわしづかみにする「有名人の開運法」
●「ほんわか美人」の幸せが寄ってくる会話術
●頑張りすぎない自分になるための「脳の休ませ方」
●冷え性・顔くすみが解消する「鶴の恩返しポーズ」
●“声の出し方”でほうれい線が消える！「美顔ボイトレ」
●楽チンで食卓もにぎわう！　食材「丸ごと鍋」

【人気連載】
●「宮野真守さん」に癒やされタイム
●みうらじゅんの「老いるショック」
●「齋藤薫　美の養生」
ほか。