- Ｔａｒｚａｎ （ターザン） ２０１７年 ４／２７号
-
不定期 マガジンハウス
- 価格
- 550円（本体500円＋税）
- 発売日
- 2017年04月06日
- 判型
- Ａ４変
- JAN
- 4910240340476
- 雑誌コード
- 24034-04/27
内容説明
快適なんてカンタンだ！
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のマークが目印です。
鈍ったカラダを、シャキッと元気に！
カラダが硬い、歩かない、活動的でない……。
そんな生活とは、この一冊から決別です！
さらに、読者の運動不足の悩みに、スポーツ庁・鈴木大地長官も万全回答。
特別付録は、遊んで鍛えられる２５のおバカトレーニングのＢｏｏｋ ｉｎ Ｂｏｏｋ。
シリーズ連載「おとな学入門／はじめての人間ドック」も収録。
と、超〜盛りだくさんな特集、お届けします。
【目次】
運動不足に効く特集。
運動不足と数字
あなたの運動不足がすぐわかる！ ＴＨＥ ＳＥＬＦ ＣＨＥＣＫ １０
ビジネスだけではない、運動不足に効くＰＤＣＡとは？
固まったカラダを見事にほぐす、ダイナミック・ストレッチ、１０分！
とりあえず着替えて外に出よう。週９０分のウォーク＆ランを習慣に。
自然と運動になる新ＮＥＡＴ、不便さが己を鍛えるのだ。
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