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価格：1,320円（本体1,200円＋税）
【2004年11月発売】
価格：2,618円（本体2,380円＋税）
【2019年07月発売】
価格：2,860円（本体2,600円＋税）
【2002年04月発売】
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更年期からの女性の体。 人生１００年時代、更年期も女性の人生の通過点に過ぎません。不調や不安が尽きないこの時期、正しい知識と情報が役立ちます。この難所を乗り越えた先には、笑顔の日々が待っていると信じて。 ■一生を通して、自分の体をいたわって。■数値も変化するタイミング。 健康診断の結果はどう読み解く？■コレステロール、血圧、血糖値。 上がりがちな数値をコントロール。■私の体、どう変わっていく？ 女性ホルモンについて知る。■慌てず怯えず過ごしたいから、 更年期の不正出血と閉経の話。■３世代で語る、体の変化。 更年期経験者が果たす役割がある。■治療法からアピアランスケアまで。 自分らしさを失わないがん治療。■ビタミンＤ ＆ ナイアシンに注目。 世代特有のゆらぎを助ける料理。■めざせ、骨量＆筋力キープ。 朝・昼・夜の「ゆるトレ」習慣。■いびき、ニオイ、尿漏れ、毛のこと… 我慢しないで、秘密の相談室。■知っておくとお互いがラク。 男性更年期の傾向と対策。■目・歯・耳・脳の最強メンテナンス！■なんとなく不調にも向き合います。 大人の味方、漢方ってどんなもの？