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月刊 エイ出版社
体のライン、気になりませんか?お腹ぽっこり、二の腕ぷよぷよでは夏を迎えるのも、ちょっと不安……。でも、ただヤセてるだけのカラダはかっこ悪い!キリッと締まったボディを手に入れれば、自分に自信が出るし、体の調子がよくなることも間違いない!そこで今回の巻頭特集は「自分が変わる! 夏のカラダづくり」。引き締まったボディのためには、筋トレ>ランニングの組み合わせが、じつは効果抜群!お腹や脚など、気になる部位ごとに鍛える筋トレをピックアップ。ラクにできるものからキツめのものまで、自分のレベルに合わせて選べる内容です。カラダづくりに役立つランニングフォームなどのポイントも押さえていますよ。
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又吉直樹
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【2015年03月発売】
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体のライン、気になりませんか?お腹ぽっこり、二の腕ぷよぷよでは夏を迎えるのも、ちょっと不安……。
でも、ただヤセてるだけのカラダはかっこ悪い!キリッと締まったボディを手に入れれば、自分に自信が出るし、体の調子がよくなることも間違いない!
そこで今回の巻頭特集は「自分が変わる! 夏のカラダづくり」。
引き締まったボディのためには、筋トレ>ランニングの組み合わせが、じつは効果抜群!
お腹や脚など、気になる部位ごとに鍛える筋トレをピックアップ。
ラクにできるものからキツめのものまで、自分のレベルに合わせて選べる内容です。
カラダづくりに役立つランニングフォームなどのポイントも押さえていますよ。