雑誌: 日経　Ｈｅａｌｔｈ　（ヘルス）　２０１５年　０６月号:オンライン書店Honya Club com

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日経　Ｈｅａｌｔｈ　（ヘルス）　２０１５年　０６月号

価格: 641円（本体583円＋税）
発売日: 2015年05月01日
判型: Ａ４変
JAN: 4910071870654
雑誌コード: 07187-06

内容説明

女性の健康と美をデザインする情報誌

内容情報

【表紙】　永作博美さん
年代別に、体と肌のケア法が違いました！
「美しさを増すあの人が　３０代、４０代、５０代で始めたこと」
疲れやすくなった、太りやすくなった、肌がくすむ－－。それを、年齢のせいにしてあきらめる必要はありません。
たとえ何歳からであっても、年代別に体に必要なこと、体にいいことを始めれば、肌も、
筋肉も、腸も、その努力に応えてくれます。
「若いときよりも、今の体のほうがいい状態です」といってくれる、今とっても輝いている３５人に、
いつ、何を始めたのか……、ご本人が行ってきたことを実演で教えてもらいます。
３０代からは運動が必須！むくみがとれ、体もギュッと引き締まる！
野沢和香の「太らない体になるヨガ」簡単６ポーズ
あこがれの“ぺたんこお腹”になれる！
真鍋かをりの「３分！おうち筋トレ」
貧血、むくみ、便秘、疲れ……不調別に簡単レシピ
コウ静子の「治る力を引き出す　作りおきおかず」
４０代からはお手入れ４割、食事６割！
君島十和子の白肌を作る「食べるコスメ＆守るスキンケア」
姿勢が良くなり、美しい肩甲骨になる！
高岡早紀の「肩甲骨ほぐしストレッチ」
ヘアメイクアップアーティスト　西山　舞の「年代別“－５歳　ツヤ肌メイク”」
「８０を越えても美しい人」インタビュー
岸　朝子さん（９１）、小林照子さん（８０）、菊池和子さん（８１）
「私はこうして不調を乗り越えた」　経路整体師　朝井麗華、植物療法士　森田敦子他

第２特集
ＵＶ＆シミ対策２０１５　シミを消し、ＵＶカット効果高める！「三角塗り」

第３特集　今、大人気！糖や脂質の吸収を抑え、便秘も解消！
「酢タマネギ」ダイエット
美人を作る３大和食材のヒミツ「昆布」「大麦」「大豆」