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一生歩ける
股関節と膝。
長い人生において、自分の足で歩けることは何より大切。
それを支えるのが丈夫な膝、そしてなめらかに動く股関節です。
とくに股関節は、膝を含めた下肢と体幹をつなぐ最重要パーツ。
じっくり整えて、アクティブに生きられる未来を手に入れて！
役割とメカニズムを知って
あなたの股関節力を診断。
中野ジェームズ修一さんが指南！
５０代からは伸ばして整えて鍛えよう。
股関節と膝の楽らくトレーニング。
永遠のダンシング・ヒーロー！
荻野目洋子さんのアクティブな日常。
ちょっと意識するだけでいい、
股関節をいたわる、日々の姿勢。
いつもの歩幅を１ｃｍ伸ばして、
一生歩ける体を作ろう。
股関節と膝を意識した、
効率的で賢い栄養の摂り方。
急な不具合、違和感を
やわらげる即効アクション。
痛みを和らげ、機能を回復。
プロが勧めるお助けアイテム。
温めてほぐして、じんわり養生。
東洋医学の知恵で痛みとさよなら。
四股や股割の動きを簡単アレンジ！
元力士直伝の相撲エクササイズ。
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足腰に負担をかけない暮らし方。