|
ゲスト さん （ログイン） |
|
|
ゲスト さん （ログイン） |
|
オンライン書店【ホンヤクラブ】はお好きな本屋での受け取りで送料無料！新刊予約・通販も。本（書籍）、雑誌、漫画（コミック）など在庫も充実
本好きのためのオンライン書店
Honya Club.comは日本出版販売株式会社が運営している
インターネット書店です。ご利用ガイドはこちら
 |
 |
のマークが目印です。
HonyaClub会員規約個人情報の取扱いに関する規程
頸椎、胸椎、腰椎
ゆるめて、うごかして、きたえる！
背骨リセット
肩こり＆腰痛、自律神経……、
背骨から、カラダの不調を正す！
表紙は、元新体操選手の畠山愛理さん。
上半身のＳ字カーブ、描けていますか？
そう言われてもピンとこないのが、背骨の存在。
頸椎（首）、胸椎、腰椎の３部位２４個の骨で形成されている背骨は、
重たい頭とカラダを支え、すべての動きの軸となる超重要パーツ。
美しいＳ字カーブが描けていると、姿勢改善はもちろん、
肩こり＆腰痛解消、筋トレ効果もアップ、ケガもしにくくなり、
運動パフォーマンスも向上、さらには自律神経のバランスまで整う、といいことづくめ。
だけど、スマホやＰＣに向かい合い、悪しき姿勢の日々を送る私たちの背骨は、
Ｓ字どころではない乱れ具合。カラダのさまざまな不調を引き起こす源に！
そこで、背骨リセット！ 頸椎、胸椎、腰椎の３エリアごとに、
「ゆるめる」「うごかす」「きたえる」エクササイズをたっぷりと披露。
アナウンサー、歌舞伎役者と、背すじのスラッと伸びた方々へのインタビューや、
フォームローラーや椅子、寝具などの背骨に効くグッズも紹介しています。
表紙は、現役引退後も美しい姿勢を保つ、元新体操日本代表の畠山愛理さん。
背骨を正す日常のルーティン、そして実践しているエクササイズも教えてもらいました。
第２特集は、秋のファッション企画。
「ＩＮＣＥＰＴＩＯＮ」「ＤＥＮＩＭ＠ＨＯＭＥ」「ジャケパンの正解」と、こちらも三部作で展開。
『ターザン』らしいアクティブなファッション、ぜひチェックしてみてください。