- Ｔａｒｚａｎ （ターザン） ２０２３年 ６／２２号
-
隔週刊 マガジンハウス
- 価格
- 730円（本体664円＋税）
- 発売日
- 2023年06月08日
- 判型
- Ａ４変
- JAN
- 4910240340636
- 雑誌コード
- 24034-06/22
内容説明
快適なんてカンタンだ！
この商品をご覧のお客様は、こんな商品もチェックしています。
- Ｔａｒｚａｎ （ターザン） ２０２５年 ５／８号
-
価格：800円（本体727円＋税）
【2025年04月17日発売】
- Ｔａｒｚａｎ （ターザン） ２０２５年 ５／２２号
-
価格：800円（本体727円＋税）
【2025年05月08日発売】
のマークが目印です。
交感神経優位の慌ただしい現代、
いま注目すべきは、リラックスの副交感神経。
呼吸、背骨ケア、汗、ゆる活、笑い、で整える。
交感神経と副交感神経のスイッチオンオフで整えられている、自律神経。
実は、タイパ重視の現代の「急いだ生活」では、交感神経が働きっぱなし。
マスクから解放されて、開放的な夏に向かう今こそ、副交感神経の役割が重要なのだ。
リラックス神経とも言われ、ブレーキ役の副交感神経は、
加齢とともに弱体化するとも言われている。
そんな、いま自律神経を整える鍵、副交感神経にフィーチャーした特集。
副交感神経からの自律神経の整え方を、
呼吸、背骨リセット、汗、ゆる活、笑いの、大きく５つのアプローチで展開していく。
呼吸は、安眠に誘う、集中力を高めるなど、目的別の深呼吸メソッドを、
カラダの歪みを正す骨格コンディショニングは、朝・昼・夜のシーン別に紹介。
また、交感神経を最適な状態に保つための上手な汗のかき方、
太極拳やマンダラ塗り絵などのゆる活提案、笑って整えるエンタメコンテンツ集、
と、今日から実践できるメソッドを具体的に解説していく。
センター綴じ込み企画は、
ハーブ＆スパイスを使ったリラックス効果をもたらす料理提案を。
ほかにも、季節の変わり目にやってくる気象病と自律神経の関係を紐解くページも。
アクセルを踏みっぱなしの現代社会、
休息のブレーキを上手にタイミングよくかけて、
カラダとココロのコンディションを高めていこう。