- Ｔａｒｚａｎ （ターザン） ２０２２年 ３／２４号
-
隔週刊 マガジンハウス
- 価格
- 700円（本体636円＋税）
- 発売日
- 2022年03月10日
- 判型
- Ａ４変
- JAN
- 4910240340322
- 雑誌コード
- 24034-03/24
内容説明
快適なんてカンタンだ！
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【2025年04月17日発売】
のマークが目印です。
栄養素を「加える食事」と簡単な「ゆる運動」で、
贅肉がつきやすい”浮き輪ゾーン”をスッキリさせる！
表紙は、本誌にて連載展開中のＳｎｏｗ Ｍａｎ岩本 照さん。
冬の間に溜め込んだ体脂肪をそろそろ退治せねばと思う、そんな季節です。
気になるのは、下腹、脇腹から背中下部をぐる～りと一周するムダ肉部位で、
浮き輪肉、浮き輪ゾーンと呼ばれるところ。
なぜか体脂肪がつきやすいこの場所の贅肉を、解消させる秘策を伝授する特集です。
秘策といっても、決して腹を割るまでのハードなレベルではなく、
ゆる～く、ラクに贅肉を落としていこうというハードルをうんと下げた提案がメイン。
食事はカロリーや量を減らすという、これまでの「引く食事」とは真逆で、
足りない栄養成分９つのうち、気になるもの１つでもいいので「足す食事」を紹介。
エクササイズも、自宅で壁や椅子やペットボトル、タオルなどを使った「ゆる運動」。
運動をしたことがない、最近トレーニングとご無沙汰の人でもできる手軽なメニューだ。
ほかには、フェイスラインのたるみ落としや、
牛、豚、鶏に次ぐ第４の肉と呼ばれる、猪、ラム、馬、鹿の実力チェックも。
センター綴じ込み企画は、ダンベルなども使ったレベルの高い浮き輪落としトレを展開。
ゆる運動を卒業した人、物足りない人は、こちらにもトライしてみて欲しい。
表紙は、Ｓｎｏｗ Ｍａｎの岩本 照さん。
好評展開中の連載「筋肉吟遊詩人・岩本 照 裏切りの筋トレ・メソッド」のスペシャル版として、
「５０ｍを６秒台で駆ける！」にチャレンジしてもらった。