- Ｔａｒｚａｎ （ターザン） ２０２２年 １／１３号
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隔週刊 マガジンハウス
- 価格
- 730円（本体664円＋税）
- 発売日
- 2021年12月16日
- 判型
- Ａ４変
- JAN
- 4910240320126
- 雑誌コード
- 24032-01/13
内容説明
快適なんてカンタンだ！
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価格：800円（本体727円＋税）
【2025年04月17日発売】
のマークが目印です。
肩こり・腰痛 本当に効くセルフケアＢＥＳＴ１０
長年のつらい悩みを解決へと導く、
選ばれしスペシャルメソッドを一挙公開！
肩と腰の不調を自分で治す、超保存版。
我らが日本人のカラダの悩みは、男性第１位が「腰痛」、第２位が「肩こり」、
そして、女性第１位が「肩こり」で、第２位が「腰痛」。ここ数年、不動の２トップです。
この国民病ともいえる不定愁訴の両巨塔は、寒さとともに不調度も加速していくもの。
そこで、今年の年末年始、徹底的に退治してみませんかというのが、今回の特集です。
整体院やマッサージ店に通うのもいいけれど、自分の痛みと向き合いながら、
自分自身で少しずつ力の加減や場所を動かしながら行えるセルフケアこそ、実は最強。
今回は、治療やリハビリの最前線で活躍するカラダのスペシャリストにリサーチした、
本当に効く肩こり・腰痛のセルフケア法を、厳選ベスト１０ として一挙公開！
あなたの長年の悩みを解決へと導く、切り札に出合えること間違いなし。
ほかにも、困った時の最後の駆け込み寺である「ゴッドハンド名鑑」、全部実際に試してみた「お助けギア＆ウェア３０」、
痛みが出る前の予防メソッド「シン・体幹トレ」や「歩き方と座り方改善ガイド」なども展開。
肩こり・腰痛の不調との決別へと誘う、決定版です。
なお、ベスト１０メソッドを実演してくれたのは、モデル・女優として活躍中の林ゆめさんと
『ウルトラマントリガーＮＥＷ ＧＥＮＥＲＡＴＩＯＮ ＴＩＧＡ』に出演中の寺坂頼我さん。