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冷蔵冷凍の新常識
保存次第で美味しくなる。
冷蔵庫はもはや「調理道具」。
冷蔵冷凍の新常識！
冷蔵庫の中、見せてください！
ワタナベマキさん
ツレヅレハナコさん
ｎｏｚｏｍｉさん
ＩＫＫＯさん
収納・掃除のスッキリ術で目指す、
おいしさを支える、
清潔な冷蔵庫。
冷蔵と冷凍のダブル保存が効果的、
１カ月で積み重ねる
節約テクニック。
材料と調味料をひと箱に詰めて。
レンジで簡単、
冷凍コンテナごはん。
解凍せず、そのまま焼くやり方も！？
お手ごろ「冷凍肉」の
美味しい食べ方。
置いておくほど旨味が増す、
目から鱗の
魚の冷蔵保存術。
冷蔵庫の使い方を見直して、
節電、防臭、
食材保存の達人に！
冷蔵・冷凍庫にコレさえあれば！
忙しいときも
食を支える必需品。
２台目冷蔵庫の選び方や便利グッズ、
冷凍食品活用術…
あれこれお届け！
第２特集
オートミールで健康的に痩せる！
食物繊維もビタミンも手軽に摂れる。
オーバーナイトオーツで
痩せ体質に。
おなじみの料理もオートミールで。
これさえ食べれば！
の痩せレシピ。
朝に、昼に、おやつやつまみにも。
簡単でおいしい
オートミールレシピ。