見た目とカラダとココロがまいにち若返る人の習慣

お疲れオトナ女子のための！

日本文芸社
根来秀行　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2017年12月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784537215366

内容情報

[BOOKデータベースより]

“一日の始まりが楽しくなる！”そんなカラダとココロの作り方、知っていますか？毎日の生活のなかで、誰でも簡単にできることばかり。お金も薬も手間もいらない、最高の若返り習慣です。

老ける人と老けない人、何が違う？（私の体は大丈夫？「老化加速中！」のサインはある？；そもそも、老けるってどういうこと？；見た目の若々しさと体の中の老化度は、比例するって本当？　ほか）
２　老けない体は「体内時計、自律神経、ホルモン、毛細血管」のチームが作る！（体内時計；自律神経（交感神経、副交感神経）；毛細血管　ほか）
３　毎日コツコツ若返る！睡眠、食事、運動、メンタルケアのコツ（若返る睡眠；若返る食事；若返る運動　ほか）

[日販商品データベースより]

老ける人と老けない人は何が違う？　ハーバード大学、パリ大学医学部の教授が明かす老けない人のカラダの仕組みをイラスト豊富に徹底解説。毛細血管や自律神経などをキーワードに、まいにち若返るコツを紹介します。