[BOOKデータベースより]
イライラ＆不安は腸をよくすれば治る！ボケない！病まない！腸内環境を整えて毎日ハッピーな心で生きる７５の方法。
第１章 心の不調と腸の関係を探る（うつ症状が激増する日本社会；日本人と「うつ病」 ほか）
第２章 腸こそが、心と身体の健康を維持する立役者（腸内環境の理想的なバランスとは；腸内細菌を増やせば、心と体は健康になる ほか）
第３章 今からできる、腸を鍛える方法（腸を鍛えるのに遅すぎるということはない；腸内のバランスをととのえれば、うつ症状も起こらない ほか）
第４章 腸に回帰した考え方こそ、幸せへの近道（生後１年で免疫力の強い子にする方法；清潔志向が招いた免疫力の低下 ほか）
日ごろの「イライラ」「不安感」は、腸内環境を改善することで解消される。腸内環境を整えて毎日ハッピーな心で生きる７５の方法を紹介。ストレス社会に生きるために、必読の１冊。
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日ごろの「イライラ」「不安感」は腸内環境を改善することで解消される。ストレス社会に生きるために、必読の１冊。