本・コミック: 健康長寿の人が毎日やっている脳にいいこと/白澤卓二:オンライン書店Honya Club com

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健康長寿の人が毎日やっている脳にいいこと　改訂版

アンチエイジングの名医が教える！

価格: 1,485円（本体1,350円＋税）
発行年月: 2023年07月
判型: 四六判
ISBN: 9784426129071

内容情報
[BOOKデータベースより]

脳機能の老化を防ぎアタマを若返らせる「脳活」ワザのすべて。

序章　健康長寿のための「１分脳活」トレーニング
第１章　暮らしの「健康長寿１分脳活」（脳を鍛える決め手は「朝の３０分」！目が覚めたらカーテンを開け、朝日を浴びよう；本や新聞の「音読（声を出して読む）」は、脳を活性化させる　ほか）
第２章　食べる「健康長寿１分脳活」（朝食で脳活！ズバリ、野菜ジュースがおすすめ；「ひと口３０回」しっかり噛んで、脳を活性化　ほか）
第３章　体を動かす「健康長寿１分脳活」（「早歩き＆ゆっくり歩き」の繰り返しで脳を刺激する；１分でＯＫ！階段の上り下りで脳を活性化　ほか）

[日販商品データベースより]

◆認知症を防ぐ「脳活」のすすめ
脳機能の老化を「1回1分」のかんたん脳トレで防ぐ！

◇「人の名前が出てこない」と思ったらはじめよう!
脳機能の老化を防ぎ、いつでもどこでも頭シャッキリ。
アンチエイジングの名医が教える「スゴ技」のすべて。

※本書は、『脳が10歳若返る！１分脳活』（2020年3月4日初版発行）を改訂・改題したものです。

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