「一生老けない」にいいこと超大全

宝島社
白澤卓二　

• 価格: 1,100円（本体1,000円＋税）
• 発行年月: 2022年03月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784299026910

内容情報

[BOOKデータベースより]

食べ物、歩き方、運動、生活習慣、食べ方、ストレッチ、睡眠、考え方―体・お肌・見た目年齢に１０歳差がつく若返り習慣。

第１章　人はどうして老けるのか―知っておくべき「老化の原因」
第２章　普段から意識しよう―「食習慣」を正して体の内側から若返り
第３章　肌も臓器も血管も若返らせる―老化を防ぐ成分が豊富な「食べ物」
第４章　手軽にできる運動法―簡単な「運動」で老いにくい体へ
第５章　日ごろの習慣をチェンジ―絶対に見直すべき「生活習慣」
第６章　心が老けると体も老ける―老けないための「考え方・哲学」

[日販商品データベースより]

お肌・髪・体に10歳差がつく若返り習慣100! これさえやれば一生老けない! 医師が教える最強のアンチエイジング方法。