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[BOOKデータベースより]
自分らしさと出会えば、いつだってうまくいく。今日からできる、自分も相手も傷つけないコミュニケーション。
第１章 自分らしさって何？（人間関係の悩みを解決するには、まず自分を知ろう；あなたは「きちんと派」？それとも「だいたい派」？；あなたは「芸術派」？それとも「現実派」？ ほか）
[日販商品データベースより]第２章 自分らしさを発揮するために（楽しみながらできることがある；「きちんと派」「だいたい派」なら、知っておきたいこと；「芸術派」「現実派」なら、知っておきたいこと ほか）
第３章 人間関係がスムーズにいく秘訣（成熟って、どういうこと？；あなたのこころの成長度は、どのくらい？；どんなものを食べたらいいの？ ほか）
自分の体質を正確に知ることができれば、自分を好きになれ、人間関係も楽になる。アーユルヴェーダの体質分類をもとに、タイプごとの傾向を紹介し、より自分らしくいるための方法、健康になるための秘訣を伝授する。