４０代からの毒出しハンドブック

からだとこころの疲れにすぐ効く！
日文実用ＰＬＵＳ　Ｐー３１

日本文芸社
蓮村誠　

• 価格: 748円（本体680円＋税）
• 発行年月: 2015年11月
• 判型: Ｂ４０
• ISBN: 9784537213454

内容情報

[BOOKデータベースより]

「翌日まで疲れが残る」「太りやすくなり、やせにくくなった」気になりだした不調は毒出しでスッキリ解消！からだもこころも、キレイになりましょう。

１　からだの老け・不調を治す毒出し実践法（起きた瞬間から疲れているのは食べすぎのサイン；昔と同じ食事量なのに太っていくのは毒素のせい！？　ほか）
２　こころの弱り・不調を治す毒出し実践法（イライラ・ムカムカとさよなら；ストレス耐性を強めるリラックス瞑想法　ほか）
３　からだとこころが若返る毒出し食事法（つくり置き、加工食品、肉がからだを老けさせる；油を控えると枯れたからだにまっしぐら！？　ほか）
４　毒素をためない４０代からのすごし方（からだとこころを軽くする毒出し１ｄａｙプログラム；即効性あり！たっぷり毒出し１ｗｅｅｋプログラム　ほか）

[日販商品データベースより]

アンチエイジングの医学ともいえるアーユルヴェーダの「毒出しメソッド」で、からだとこころの不調をスッキリ。毒がたまる理由、毒を出す食事法、生活習慣、また男性、女性それぞれに合った毒出しポイントを紹介。