すごすぎる小さな習慣

知的生きかた文庫　こ２８ー７

三笠書房
児玉光雄（心理評論家）　

• 価格: 847円（本体770円＋税）
• 発行年月: 2024年02月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784837988571

内容情報

[BOOKデータベースより]

簡単な日課を続けるだけで人生にとんでもない奇跡が起こる！脳の習慣回路を自動モードに切り替えて本気で自分を変える法。

１　「小さな目標」が人生を大きく変える
２　脳を味方にすれば「習慣」は定着する
３　続かない人に効く「実行力」アップの方法
４　「ルーティン」がもたらすすごい効果を実感しよう
５　「身についた習慣」を二度と手放さないコツ
６　「よくない習慣」を苦もなくやめるワザ
７　「時間」をうまく操って習慣力を高めよう
８　心身をリフレッシュしてみごと目標を達成する

[日販商品データベースより]

この本との出会いがあなたの運命を変える！

「小さいことを重ねるのが、とんでもないところに行く、ただ一つの道と思う」
これは、メジャーリーグで３０００本安打という偉業を達成したイチロー選手の言葉。

超人のような「才能」や「やる気」、「意思力」がなくても
小さな習慣をつけることで、あらゆる成果は驚くほど上がります。
脳の報酬系を上手に刺激することで、簡単に実行する力が身につくのです。

＊お金を貯めたけりゃ、貯金箱を玄関に置きなさい
＊三日坊主を退治する「３分間１ユニット」法
＊脳を「自動モード」にすれば、意思力はいらない
＊デキる人は、なぜ「嫌いな作業を先にやる」のか？
＊はっきり言って無意味――「やる気が湧くのを待つ」

世界で活躍する成功者たちがこっそり実践している大きな差がつく小さな習慣。
神も幸運も細部に宿る。簡単な日課で人生に奇跡が起こる！