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- 幸せがずっと続く12の行動習慣 新装版
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「人はどうしたら幸せになるか」を科学的に研究してわかったこと
日本実業出版社
ソニア・リュボミアスキー 金井真弓 渡辺誠(心理学)- 価格
- 1,870円(本体1,700円+税)
- 発行年月
- 2023年12月
- 判型
- B6
- ISBN
- 9784534060686
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[BOOKデータベースより]
「幸福を決める3つの要因、(50%が遺伝、10%が環境、40%が意図的な行動)」をもとに、幸福度が高まる「意図的な12の行動」を習慣にする方法を紹介。
1 幸せがずっと続くための「意図的な行動」(もっと幸せになることは可能なのか?;幸福度を測る;幸せになるための「最適な行動」を選ぶ)
2 幸福度が高まる12の行動習慣(感謝の気持ちを表わす;楽観的になる;考えすぎない、人と比較しない ほか)
3 意図的な行動が「習慣」として続く5つのコツ(「ポジティブ感情」をより多く体験する;「タイミング」をはかり、行動に変化を起こす;「社会的なつながり」を大切にする;動機・努力・コミットメント;「行動」は繰り返すことで「習慣」になる)