「鍛える」理由４８

筋トレがすべてを解決する

三笠書房
枝光聖人　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2023年06月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784837929451

内容情報

[BOOKデータベースより]

悩んだときはジムへ行け―日本初・中高年専門ジム経営のマッチョ社長が教える「筋トレの全メリット」

第１章　体を強くするために（免疫力が上がる；生活習慣病が防げる　ほか）
第２章　心を整えるために（気後れしなくなる；劣等感が消える　ほか）
第３章　いい仕事をするために（リモートワークがはかどる；計画力が磨かれる　ほか）
第４章　人生を楽しむために（日常生活が快適になる；体が軽やかになる　ほか）

[日販商品データベースより]

日本初・中高年専門ジム経営のマッチョ社長が教える「筋トレの全メリット」

筋トレが人生のあらゆる問題を解決してくれる――。
その「事実」をさまざまな角度から、
確かな理由とリアルな事例を交えてお伝えしよう。――著者

◎筋トレにハマれば、生活習慣は勝手に改善していく
◎「ねこ背」を治すには、じつは「ベンチプレス」がいい
◎アメリカの弁護士にマッチョが多いわけ
◎筋トレで頭痛も腰痛も確実に消えていく
◎私のジムには「骨密度１２０以上」という高齢者もいる
◎筋トレにも、仕事にも重要な「ＰＤＣＡサイクル」
◎「夫婦で筋トレ」には一石三鳥のメリットがある

体のこと、心のこと、仕事のこと、人間関係のこと――悩んだときはジムへ行け！