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[BOOKデータベースより]
自分をラクにする心の休ませかた。
序章 自分にもっとやさしくしよう
[日販商品データベースより]第1章 コロナ禍で明らかになったこと(どちらもリモートワークなのに…;コロナのストレスに負けないために ほか)
第2章 コロナ禍の診察室から(居酒屋の「文化」は消せない;「前向き思考」からは見えないもの ほか)
第3章 自分を追い込みすぎていませんか(そのときは、そのとき;「あれ、ついてないな」と思ったら ほか)
第4章 あなただけの苦しみ、悲しみに時間をかけて(コロナ禍でお酒と上手につきあう;料理にとらわれてうつ病に ほか)
著者の診察室には、連日さまざまな悩みを抱えた人が診察に訪れる。特徴的なのは、その多くが必要以上に頑張りすぎたり、「コロナの前に早く戻したい」と焦っていること。こういう時だからこそ、安心して自分らしくいられるように、自分をいたわり、心にも体にもやさしい、新しい生き方を一緒に考えてみませんか。