自己肯定感３６５日ＢＯＯＫ

毎日みるだけ！

ＳＢクリエイティブ
中島輝　

• 価格: 1,595円（本体1,450円＋税）
• 発行年月: 2021年11月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784815612207

内容情報

[BOOKデータベースより]

序章　人生を変える「自己肯定感」っていったい何？
第１章　「自尊感情」を高める・貯める
第２章　「自己受容感」を高める・貯める
第３章　「自己効力感」を高める・貯める
第４章　「自己信頼感」を高める・貯める
第５章　「自己決定感」を高める・貯める
第６章　「自己有用感」を高める・貯める

[日販商品データベースより]

こんな一冊ほしかった！



「モヤモヤとした不安」

「イライラするストレス」

「カチンとくる怒り」

「チクチクした心の痛み」



毎日、積み重なっていく、心のザワザワは、

ほおっておくと、自己肯定感を大きく低下させてしまいます。

だから、



〇「自己肯定感」は日々上下するので日々ケアしたい

〇「自己肯定感」は毎日の積み重ねが大事



この2つを叶えるのが本書、「自己肯定感365日BOOK」です。



365日を快適に過ごすために、

日々使える自己肯定感アップの方法を

エビデンスも加えわかりやすい解説で365個紹介。

1ページ目から読んでもいいし、

その日の気分で開いたところを読んで実践してもOK。

そばに置いて毎日使いたい

あるようでなかった自己肯定感本です！



そう、仕事 人間関係 恋愛・結婚 家事・子育て…は

「自己肯定感」で１００％ラクになります！