小さな改善

人生を「少しずつ良くする」１００のヒント
知的生きかた文庫　な３４ー１０

三笠書房
名取芳彦　

• 価格: 748円（本体680円＋税）
• 発行年月: 2019年11月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784837986225

内容情報

[BOOKデータベースより]

人生は「やりかた」「考えかた」しだい。人生を「少しずつ良くする」１００のヒント。１日ひとつだけ、変えてみる。丁寧に生きる。シンプルに考える。

１章　「やめる」ことからはじめましょう（まず、朝のドタバタを改善する；一人っきりの「居場所」を作る　ほか）
２章　人付き合いはもっと「気楽」に（人間関係を一時的に「オフる」；「相手の都合」を優先させてみる　ほか）
３章　「小さな工夫」で仕事はうまくいく（「働く理由」―考えてみませんか？；「やめる」ことで、はじまる道もある　ほか）
４章　“変化を楽しむ”人生のヒント（過去の自分とは「進歩したところ」を比べる；「健康」を求め過ぎると「不健康」になる　ほか）
５章　「今、ここ」の幸せとつながる（「これさえあれば安心だ」という考え方；前向きに「諦める」　ほか）

[日販商品データベースより]

1日1つ、変えてみる――
40万部突破のベストセラー『気にしない練習』の著者が説く、
生活、仕事、人間関係を「少しずつ良くする」ヒント

・まず、朝のドタバタを改善する
・ウツウツとしたときこそ「動く」
・みんな「考え過ぎ」です
・別れの挨拶に“一言”加える練習
・時間を使う人、時間に使われる人
・人間関係を一時的に「オフる」
・「心配」しないで、「心配り」をする
・「不機嫌な職場」の処方箋
・何事も「今日初めて」と捉える

本書は、あなたが毎日たくさん出合うストレスを、
いくつかでも解消していただきたいと、
仏教が説いてきた智恵を頼りに筆を進めました。
考え方や生き方を少し修正するという縁を加えれば、
人生の軌道は変わり、別の景色が見えてくるのです。　――著者