短時間で「完全集中」するメソッド

大和書房
佐々木正悟　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2016年08月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784479795414

内容情報

[BOOKデータベースより]

第０章　自分を変えるマインドセット（シンプルに考える；思い込みをすべて捨てきる　ほか）
第１章　すぐやる人の「１分」メソッド（１分だけ集中してみる；自分に向けて宣言する　ほか）
第２章　頭を整理する「書く」メソッド（とにかくすぐ書く；感情をメモする　ほか）
第３章　環境を整理する「消す」メソッド（見えなくする化；すぐに調べない　ほか）
第４章　心を整理する「休む」メソッド（集中しにくい環境ではリラックス；記憶したいときもリラックス　ほか）

[日販商品データベースより]

マインドフルネスなど「話題の心理学」や「最新タスク管理ツール」を元に、つい後回しにしがちな人を今すぐ没頭できる人に変える。「集中力をコントロールできる方法」を紹介する１冊。