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- 競技力アップのボディコントロール
-
身体資源を有効に活用する機能的トレーニング
- 価格
- 1,980円(本体1,800円+税)
- 発行年月
- 2010年06月
- 判型
- A5
- ISBN
- 9784583102627
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[BOOKデータベースより]
からだを自在に動かし、身体パフォーマンスを向上させる!基本から応用まで、さまざまな競技に役立つエッセンシャルワーク。
第1章 ボディコントロールとは(ボディコントロールのとらえ方;ボディコントロールと神経系のかかわり ほか)
[日販商品データベースより]第2章 ボディコントロールを形づくるもの(ボディコントロールを構成する要素;バランス能力を高めるためには ほか)
第3章 身体とコンディショニングの基礎知識(身体の基本的な構造と運動のしくみ;トレーニングの原理と原則 ほか)
第4章 テーマ別ボディコントロール(ストレングス系エクササイズ;パワー系エクササイズ ほか)
いかに身体を自在に動かせるかは、アスリートの究極の課題。基礎から応用、実戦法まで、競技に役立つエッセンシャルワークを紹介。身体を自在に動かし、身体パフォーマンスを向上させる究極のメソッドを解き明かす。