スポーツのパフォーマンスを最強にする超肺活

カンゼン
小林弘幸（小児外科学）　末武信宏　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2022年06月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784862556479

内容情報

[BOOKデータベースより]

呼吸筋をゆるめると集中力が高まり、身体能力も上がる！自律神経研究の第一人者が考案、医学的根拠に基づく肺強化トレーニング。

１　肺を鍛えれば体は生まれ変わる（人間の本能である呼吸がいま話題；人体における肺の役割とは；加齢に伴う肺の衰えは免疫力を低下させる　ほか）
２　肺活でスポーツパフォーマンスが向上する理由（緊張が解けて競技に集中し最高のパフォーマンスを発揮；ゾーンにも入りやすくなる；自律神経の状態はケガにも影響する　ほか）
３　いつでもどこでも誰でもできる肺活トレーニングを大公開（一日に１〜３度を目安に無理のない範囲で行う；肺活トレーニング１　肺活呼吸；肺活トレーニング２　胸郭のマッサージ　ほか）

[日販商品データベースより]

"<すべてのアスリートに対応>
呼吸筋をゆるめると集中力が高まり、身体能力も上がる!

手軽で劇的に効果ある、肺活トレーニング10種目も収録

自立神経研究の第一人者が考案
医学的根拠に基づく肺強化トレーニング
従来のトレーニング法と比較にならないほど
スポーツパフォーマンスがアップ!


本邦初公開!
医療機関における最新研究に基づく
スポーツをする人向けの肺活トレーニング

肺活とは、文字どおり、肺の活動を促すことを意味します。
詳細は本文でふれますが、肺活を実践することで、脳活も腸活も同時に行うことができます。

しかも、その効果は健康面だけにとどまりません。
順天堂大学医学部をはじめとした複数の医療機関における最新の研究により、肺活によってスポーツパフォーマンスの向上することが判明したのです。

競技のジャンルは問いません。

スポーツパフォーマンスと肺との関連といわれて、多くのかたがたの頭に真っ先に浮かぶのが「肺活量」ということばではないでしょうか。
いうまでもなく、肺活を実践することによって、肺活量は飛躍的に向上します。
ただし、肺活の真のすごさは、そこだけにとどまりません。

肺活によって、私たちが長年研究している、体内の��ある器官""の機能が高まり、
その結果として、スポーツパフォーマンスが、従来のトレーニング法と比較にならないほどアップするのです。

本書は、その��ある器官""とスポーツパフォーマンスの関連性について言及した、本邦初の書籍です。

今回紹介する肺活トレーニングによって、日本に特有の「根性トレーニング」と決別することができます。
そして、誰もがトレーニングをすることが楽しくてしようがなくなるでしょう。"