金哲彦のマラソン練習法がわかる本

実業之日本社
金哲彦　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2009年01月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784408452036

内容情報

[BOOKデータベースより]

誰でもできる！今からでも間に合う！！マラソン練習メニューを、ここまで解説した本はなかった…。ただ距離を走っても、単調な練習だけでも、オーバーワークもダメ。最も効果的で効率的な「１００日トレーニングメニュー」完全掲載。

第１章　フルマラソンを完走する魅力
第２章　トレーニングの基礎知識
第３章　目標は完走　６時間以内で完走する！初心者マラソントレーニング
第４章　目指せ、サブ４　４時間以内で完走する！中級者マラソントレーニング
第５章　夢のサブ３　３時間以内で完走する！上級者マラソントレーニング
第６章　今からでも大丈夫　時間がないあなたへ駆け込み３０日トレーニング
第７章　マラソンあれこれＱ＆Ａ

[日販商品データベースより]

人気コーチ金哲彦待望の最新レッスン書。初級・中級・上級全ランナーに対応する最強練習プログラム＆１００日メニューを丁寧に紹介。さらに、応用法やアレンジの仕方も解説。全てのランナーに必読の１冊。