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ユーザーレビュー （4件、平均スコア：5）
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「スポーツに関連するオススメ本」レビューコメント
運動することも大事だが、ストレッチはもっと重要だとこの本で知った（の／女性／３０代）
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「スポーツに関連するオススメ本」レビューコメント
なんとなくストレッチをするのではなく、何のために決められた動作をするかがわかるようになるのでオススメです（TIG／男性／３０代）
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「スポーツに関連するオススメ本」レビューコメント
きちんと伸ばすためのしくみを知っておけば、効率よく体を変えられるそうです。ぜひこの５つのコツをぜひ知りたいなと思いました。これから梅雨時期でも外で運動できない日にストレッチするのもいいですからね。この本を読んだらもっとストレッチするのが楽しくなりそうです。
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「スポーツに関連するオススメ本」レビューコメント
私って体が硬いから、こういうのって苦手だったんだけど、そんな私でも少しずつできたよ。まだまだ体が柔らかくなったって言えるほどじゃないけど、前よりは動くようになったよ。(^-^)
のマークが目印です。
[BOOKデータベースより]
１ 伸びる＆やわらかくなるだけじゃない！ストレッチの魅力としくみ
[日販商品データベースより]２ 硬い人はここから！体の芯をほぐすコアドリル
３ どんどんやわらかくなる！ストレッチ５つのコツ
４ ５つのコツでよく伸びる！部位別ストレッチ・メソッド
５ 動きながらゆるめる！ダイナミックストレッチ・メソッド
Ａｐｐｅｎｄｉｘ 家やオフィスでできる！悩み別ストレッチメニュー
もっと伸びる、体が変わる、ストレッチの決定版。わかりやすい部位名で分類し、筋肉を図解入りで解説。硬い人のための「らくらくストレッチ」や、立って行う方法も紹介する。ありがちなＮＧの具体例も掲載。