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- 石井直方の筋肉まるわかり大事典 2
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- 価格
- 2,970円(本体2,700円+税)
- 発行年月
- 2019年07月
- 判型
- A5
- ISBN
- 9784583112251
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[BOOKデータベースより]
現在もロングセラー中の前作から11年―。トレーニング、スポーツ、ダイエット、アンチエイジング、栄養、健康など、筋肉のあらゆる疑問に答える新作が誕生!最先端のエビデンスに基づき実践的な知識を提供する一家に一冊おいてほしい令和最強のマッスルバイブル。
第1章 知って得する体の仕組み
第2章 今日から役立つ筋トレ基礎知識
第3章 ワンランク上のマッスル・メソッド
第4章 栄養補給と食事の疑問を解決
第5章 正しいケアで効果倍増
第6章 誰も知らない筋肉雑学