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[BOOKデータベースより]
予約殺到の人気クリニック院長が教える自力療法の決定版!!1日2回の「ひざ抱え・腰まるめ体操」で痛み・しびれは消える!痛みの原因から自分に合った治療法まで写真とイラストでみるみるわかる!
脊柱管狭窄症のセルフチェック
[日販商品データベースより]巻頭 著者解説 いっきにわかる!脊柱管狭窄症の基礎知識
第1章 名医が教える!知識ゼロからの脊柱管狭窄症
第2章 実践!ひざ抱え&腰まるめ体操で痛みをとる!
第3章 痛みから解放される日常生活の基本ワザ
脊柱管狭窄症を予防しよう!日常生活で腰への負担を減らすコツ
1日2回の「ひざ抱え・腰まるめ体操」で、脊柱管狭窄症の痛み・しびれは消える。痛みの原因から自分に合った治療法まで、写真とイラストでみるみるわかる1冊。痛みやしびれを軽くする日常生活の様々なワザも満載。