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[BOOKデータベースより]
世の中にあふれる健康法の多くは、病気を怖れて「これは危ない」「あれはやめよう」など、あれこれ制限をしてしまいがちです。しかしこれでは毎日がただ苦しいだけで、生きる喜びが失われてしまいます。こうした健康法は決して長続きしません。病気にならないよう、びくびくと生きるのではなく、日々の生活で「こころ」をときめかせながら、毎日前進する気持ちで取り組めるものこそが、本当の健康法ではないでしょうか。本書は、病気や死を怖れず、いつか来る旅立ちの瞬間まで、人生を謳歌するための指南書としてしたためたものです。
1 「こころ」の章
[日販商品データベースより]2 「いのち」の章
3 「生」の章
4 「気」の章
5 「老い」の章
6 「死」の章
自らの病院での診療をはじめ、テレビ、ラジオへの出演や全国での講演活動に大忙しの82歳の現役医師が、
人生の折り返し点を通過したシニア層に向けて、健康と人生、死についての考え方を根本から変えることに迫る一冊。
FM西東京の人気長寿番組『達者で生きる』の内容を元に構成。
【目次】
まえがき――トシをとればとるほど楽になる生き方
第1章 トシヨリだってワクワク生きる
第2章 食べ物を「栄養」より「旨い」で選ぶのがトシヨリ流
第3章 トシをとればとるほど「呼吸」が大事
第4章 「哀しみ」が増えるほど心がラクになる
第5章 死についてフツーに語ろう