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[BOOKデータベースより]
いつでも、どこでも必ずととのう！最新の研究成果による最高の入り方！
ＰＲＯＬＯＧＵＥ 基本的なサウナのマナー
[日販商品データベースより]１ 「ととのう」ための基本的な入り方
２ こうすると、もっと「ととのう」上級者篇
３ 美が「ととのう」入り方
４ 健康が「ととのう」入り方
５ 生活が「ととのう」入り方
６ これは逆効果！心身に悪い入り方
ＥＰＩＬＯＧＵＥ どれが一番ととのう？自分で人体実験してみた！
サウナの入り方に戸惑う初心者から、サウナ慣れしてととのいにくくなってきた熟練者まで！ サウナを研究しつくしたサウナー医師が、日常のパフォーマンスをあげ、美と健康をレベルアップする最高のサウナの入り方を、世界各国のエビデンスを元に教えます！