薬も減塩もいらない １日１分で血圧は下がる！

講談社＋α新書　８７１ー１Ｂ

講談社
加藤雅俊　

• 価格: 968円（本体880円＋税）
• 発行年月: 2023年11月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784065340165

内容情報

[BOOKデータベースより]

血管を柔らかくすれば、ほとんどの方の血圧は簡単に下がります！薬を飲んで血圧が下がったとしても、それは根本治療ではありません。「加藤式降圧体操」で、今の高血圧を解消するだけでなく、一生血圧の上がらない体を目指しましょう！

第１章　加藤式降圧体操のやり方（２種類の降圧体操で血管が若返り、血圧がみるみる下がる！；降圧体操で血管が柔らかくなり、血圧が下がる理由とは？；表裏体操；部位別体操）
第２章　降圧体操で血管が若返り、血圧が下がる理由（そもそも血圧が高いってどういう状態？；血圧が上がる原因って？　ほか）
第３章　薬に頼りすぎるのは危険！（薬で血圧を下げるのは怖い！；血圧は体の不調を知らせる大事なサインです！　ほか）
第４章　あなたの血圧知識、間違ってます！（１４０を超えたらどんな人でも高血圧！？；昔は最高血圧が「年齢＋９０」以下なら正常だった　ほか）
第５章　血圧を下げる生活習慣（食事１　ＮＯの材料となるタンパク質を積極的に摂取しよう；食事２　プリン体は悪者どころか、体に必要なものです！　ほか）

[日販商品データベースより]

ノーベル賞受賞理論を実践し、
「シンプルな体操で、血圧を下げる」と話題を呼んだ人気書籍が、
待望の新書化です。

【血圧は簡単な体操で下がる！】

血圧を下げるには、薬を飲むか、減塩するしかない……
そう思っている方がほとんどでしょう。
でも実は多くの場合、血圧は簡単な体操だけで下がるんです！

血圧が高くなる大きな原因のひとつに、
血管が硬くなることがあげられます。
そこで最近注目されているのが、
血管を柔らかくする物質ＮＯ（一酸化窒素）です。
ＮＯにその働きがあることを発見した研究は、
１９９８年にノーベル医学・生理学賞を受賞しています。

このＮＯの分泌を効率よく増やす体操を、
薬剤師／薬学研究者で予防医学の第一人者である著者が考案。
年齢、体力を問わず誰にでもできる簡単な体操を、
本書で公開します！

【おもな内容】

第1章　加藤式降圧体操のやり方
第2章　降圧体操で血管が若返り、血圧が下がる理由
第3章　薬に頼りすぎるのは危険！
第4章　あなたの血圧知識、間違ってます！

※本書は、2018年5月23日に小社より刊行された『1日1分で血圧は下がる! 薬も減塩もいらない!』を新書化したものです。