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ユーザーレビュー （1件、平均スコア：5）
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ＨｏｎｙａＣｌｕｂ．ｃｏｍアンケート
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「スポーツに関連するオススメ本」レビューコメント
箱根駅伝でも有名な金哲彦さんが、初心者でも可能なマラソンに挑戦する方法を詳しく解説して下さっています。フルマラソンは一部のよく訓練された方しか走りきれないと思われているかもしれませんが、この本を読むことによって、実は、それほど難易度の高いものではないかもしれないと思えてきます。暖かくなってきたので、僕もこの本をきっかけに走る練習を始めています。（koh／男性／３０代）
のマークが目印です。
[BOOKデータベースより]
ウォーキングは、ランニングの基礎をつくる最良のトレーニングである。歩くことは、どんな体型の人でも、体力にあまり自信のない人でもできる、いわば誰にでもできる運動だ。ランニングは激しい運動である。なにも運動をしていなかった人が、いきなり走るのは、いろんな意味で危険だ。ならば本格的にランニングに取り組む前に、ウォーキングをしっかり行う期間をつくればよい。そうすれば、基礎体力を高めながら、無理なくランニングに移行できるようになる。セオリーを知れば、速くなる。やせる。健康になる。未経験者にも最適の入門書。
第１章 プロダクツ
[日販商品データベースより]第２章 フォーム
第３章 レース・マネジメント
第４章 レース中の痛み―レース・マネジメント２
第５章 トレーニング
第６章 ボディケア
第７章 ダイエット
第８章 栄養
一見単純に見えるマラソンにも、人間の心と身体を奥深くまで掘り下げたセオリーがある。それを知れば、辛さは半減どころか、楽しさに変わる。マラソンを完走するための正しい知識やトレーニングの理論を解説する。