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ゼロからの快適スイミング
Ｇａｋｋｅｎ ｓｐｏｒｔｓ ｂｏｏｋｓ
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[BOOKデータベースより]
本書は、ゆっくり長く泳ぐことに、とことんこだわったレッスン書である。
プロローグ トレーニングダイジェスト・ステップ１０
[日販商品データベースより]第１章 自然体で水に浮くことから始めよう
第２章 水泳は正しいストリームラインが命
第３章 キックとストロークの基本をマスターする
第４章 長い泳ぎには安定したブレスが欠かせない
第５章 ゆっくり長く泳ぐための７つのエッセンス
こんなとき、どうする―ゆっくり長く泳ぐための基本Ｑ＆Ａ
ゆっくり長く泳ぐことにこだわったレッスン書。正しいストリームライン、キックとストロークの基本、安定したブレスについて詳しく解説。誰もが陥りやすい「悪い例」を具体的に取り上げ、その矯正法も紹介。