ゆっくり長く泳ぎたい！ 超基本編

ゼロからの快適スイミング
Ｇａｋｋｅｎ　ｓｐｏｒｔｓ　ｂｏｏｋｓ　

Ｇａｋｋｅｎ
快適スイミング研究会　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2007年03月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784054032651

内容情報

[BOOKデータベースより]

浮ける、伸びる、安定する、滑る。本当に楽にクロールできた。

第１章　水は怖くない！「水に浮く」を当たり前にする基本５ポイント―そんな浮き方じゃあ、泳げない！
第２章　からだを伸ばせば、沈まない　からだを伸ばすにもコツがあった―「バンザイ」姿勢で蹴伸びすれば、８ｍも進んだ
第３章　余分な動きを削ぎ落としたらよかった　バランスを乱さない、かき方があった―Ｉ字プル・キャッチアップで、２本レールの上を泳ぐ
第４章　からだのポジションが問題だった　呼吸をカンタンにするやり方があった！―頭を立てない！首をスムーズに回す
第５章　ん！キックは蹴らない！キックは進むためじゃなかった！―お勧めは「バタなしキック」と「１ストローク２ビート」
第６章　まとめ　もっと水の上を滑りたい　ストローク数を減らして進化したい―ゆったりゆとりがリラックスを生む

[日販商品データベースより]

好評シリーズ「ゆっくり長く泳ぎたい！」の最新刊。“水に浮く”を当たり前にする５ポイント、バランスを乱さないかき方など、最も基本である２５ｍを完璧にクロールする方法をわかりやすく伝授する。