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[BOOKデータベースより]
数多くの心の悩みに向き合ってきた著者だから教えることができる“お医者さんが教えてくれない”心の癒し方。人間関係、仕事の疲れ、うつや不安をかかえる人に。
１ ストレスを正しく知ろう
[日販商品データベースより]２ 心をほぐす４つのストレスケア
３ ストレスを生み出すココロとカラダのしくみ
４ 正しいストレスケアをしよう
５ ストレスケアのケーススタディー
６ 身近な人のストレスに対処しよう
７ ストレスに惑わされない生き方
人間関係、仕事の疲れ、うつや不安をかかえる人に。
数多くの心の悩みに向き合ってきた
著者だから教えることができる
“お医者さんが教えてくれない”心の癒し方
【本書の特徴】
・「毎日心が疲れてつらい。どうしたら楽になりますか？」
心の声に、下園先生が答えてくれる。会話形式のわかりやすい解説。
・仕事や人間関係、コロナ禍で心がつらい人、うつ気味の人、
病院に通っているけどなかなか良くならない人、復職したい人に読んでほしい
「医者では語れない心とストレスのこと」
・ストレスが「生まれるしくみ」から「対処法」「心を支える方法」「ケーススタディー」など、
幅広いテーマを解説。ストレスケアの教科書ともいえる内容