ストレスとうまく付き合う１００の法則

人間関係、仕事、人生・・・心の疲れが軽くなる！

日本能率協会マネジメントセンター
下園壮太　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2020年11月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784820728474

内容情報

[BOOKデータベースより]

近ごろミスが増えた気がする。がんばっているのにやる気が出ない。理由はわからないけれど不安になってしまう。小さなことでイライラしてしまう。近ごろぐっすりと眠れていない…元自衛隊メンタル教官の心が軽くなるアドバイス。

私たちを苦しめるストレスの正体とは？
ストレスが生まれる原因を探る
人を見る目が変わるとストレスは一気になくなる
感情とうまく付き合う
「疲れ」とうまく付き合う
人間関係のストレスと付き合う（正義をふりかざす人；変わろうとしない人／変われない自分）
人間関係のトラブルはあって当たり前
ストレス・フリーな生き方

[日販商品データベースより]

人間関係、仕事、人生、
心の疲れが一気に軽くなる！

【こんな方にオススメです】
・近ごろミスが増えた気がする
・がんばっているのにやる気が出ない
・理由はわからないけれど、不安になってしまう
・小さなことでイライラしてしまう
・近ごろぐっすりと眠れていない

〜元自衛隊メンタル教官の
　今すぐストレスが消えて心が軽くなる100のアドバイス〜

「ストレスなんてまったくない」
心の底からそう言える人なんかいないんじゃないかと思えるほど、
私たちの毎日は、ストレスに塗れています。

人間関係のストレス、
仕事のストレス、
なんだかうまく進まない人生のストレス・・・。

こんな私たちを悩ませるストレスを一気に軽くして、
心穏やかに毎日を過ごせるようになるためのコツをまとめたのが本書です。
ストレスの原因、「疲労」や「感情」「人間関係」のメカニズムを知ると、
心のわだかまりは、一気にほぐれていきます。

人は疲れていれば、どれだけ素晴らしい人でも“嫌なヤツ“になるし、
いつでも「話せばわかる」とは限らない。
「3日坊主」も「いつまで経っても変われない人」も、
人間としてはまったく当たり前のこと。

「最後まであきらめない」
「有言実行で、決めたことはやり切るべき」
が、いつでも効果的とも限らないーー。

知っているだけで心がラクになる、
そんなストレスや人の心についての法則を100個紹介していきます。

「なんだか心が疲れたな」
と感じるあなたの強い味方になってくれる1冊です。