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[BOOKデータベースより]
「よくつまずく」「肩こりがひどい」…そんなアナタ、必見!トップアスリートの名トレーナーが教える、タフな体の作り方。弱った体がよみがえるトレーニング63。
はじめに アンチエイジングは「股関節」で決まる!
1 活動量アップ!股関節トレーニング
2 タフな体になる!下半身トレーニング
3 疲れが取れる!肩甲骨トレーニング
1カ月で体が変わる!“おすすめプログラム”
もっとイキイキ!“下半身集中プログラム”
青学駅伝チームの名トレーナーによる、健康状態に問題のない人を対象にしたメソッドを初公開。股関節トレーニングなど、週2・3回で弱った体がよみがえる63のトレーニングを紹介。疲れにくいタフな体が手に入る。
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