血管を強くする循環系ストレッチ

サンマーク出版
中野ジェームズ修一　田畑尚吾　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2023年07月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784763140265

内容情報

[BOOKデータベースより]

弱った体に薬より効くストレッチができました。

１　やってみよう！循環系ストレッチ（体の硬い人もラクに気持ちよくできる循環系ストレッチ；最速で全身の血流がよくなる秘密１　動きが激減した部位を狙っている；最速で全身の血流がよくなる秘密２　血管の集まる部位をしっかりほぐす　ほか）
２　なぜ循環系ストレッチを処方したいのか（体はいつでも筋肉を減らしたがっていた？；「運動が三日坊主」は当然至極のこと；世界一よく座る日本人は体幹が固まりやすい　ほか）
３　血流の悪い体は血管が弱り疾病リスク大（血流が悪くなると血管が弱ってしまう；血液が糖や脂質まみれだと血管は劣化；血流が足りないと筋肉も硬く弱くなる　ほか）

[日販商品データベースより]

不調がちな弱った体に
薬より効くストレッチとは

日本人の半数以上（５６.５％）が、がん、心疾患、脳血管疾患、高血圧性疾患、糖尿病、腎疾患、肝疾患などの生活習慣病で亡くなっています（厚生労働省「令和３年人口動態統計月報年計の概況」）。
しかし生活習慣病の特効薬はありません。
にもかかわらず高血糖、高血圧、肥満などの生活習慣病予備軍は増え続けています。
そこで生まれたのが「運動を処方する」という考え方です。
フィジカルトレーニングの第一人者が考案し、糖尿病専門医が検証した「薬より効く」ストレッチを、ぜひお試しください。