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マンガでわかる1日1回の腹筋でお腹を凹ませる方法

池田書店(新宿区)
中村勝美 シニオテルヤ サイドランチ 

価格
1,080円(本体1,000円+税)
発行年月
2016年12月
判型
B6
ISBN
9784262165561

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カラダのメカニズムが正しくわかっていれば、「腹筋は1回でOK!」。ビジュアルで、感覚的にとらえられるようマンガで解説!

内容情報
[BOOKデータベースより]

正直キツイ。だけど…2分で完了!超効率“腹筋”!究極の時短腹凹術“これだけフッキン”。

第1章 どうすればお腹は凹むのか?(マンガ・お腹の出方は人それぞれ!?;どうしてお腹だけが出てくるの? ほか)
第2章 お腹は締めてから凹ませる(マンガ・お腹を締めて凹ませる方法;筋肉のつき方知っていますか? ほか)
第3章 究極の腹凹トレーニング「これだけフッキン」(マンガ・さあ実践!「これだけフッキン」をやってみよう(上腹部パート;下腹部パート);「これだけフッキン」にトライする前に ほか)
第4章 いつでもどこでもできる「お腹凹ませ生活」(マンガ・いつでもどこでもできる“カンタン腹凹生活”;「気づき」で習慣は変えられる ほか)

[日販商品データベースより]

下腹ぽっこりの原因は姿勢。ただの腹筋では凹まない。本書では、体質を改善する新腹筋「これだけフッキン」を紹介。質の高い運動だから1日1回、1回2分でOK。究極の時短腹凹術で、あの日のカラダを取り戻そう。



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