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[BOOKデータベースより]
免疫力UP、集中力を上げる、身長を伸ばしたい、持久力をつける…。成長期に必要な栄養が手軽に摂れる!難しい栄養知識は必要なし!お弁当、朝食、補食にぴったり!忙しい親でも負担なく作れる。
1 お米の力を生かす最強おにぎり(体作りの基本「筋肉」「骨」「血液」を作る万能おにぎり;お米の栄養素と相性のよい食材で腸の調子をととのえる;体に吸収されにくい「カルシウム」と「鉄」が積極的に摂れる)
2 体作りの基本「筋肉」「骨」「血液」を作るスープ(スープ作りに欠かせない「だし」と「調味料」のこと;鶏肉とブロッコリーのコンソメスープ ほか)
3 なりたい体をサポートする目的別最適スープ(免疫力を上げたい!;集中力をつけたい! ほか)
4 体調不良別スープの処方箋(“風邪”甘酒とさつまいものスープ;“風邪”ぶりのみぞれ汁 ほか)
数多くのトップアスリートの栄養指導をしている著者のレシピ集。
体作りに最適な栄養がスープとおにぎりで摂れる!
・スポーツや勉強、頑張る子どものパフォーマンスを上げるレシピ集。
・面倒な手間は一切無し!忙しい親でも手軽に作れるスープとおにぎり。
・数々のトップアスリートの栄養指導をしている著者のアイディア満載。
スポーツや勉強に励む小・中学生に向けた、体を作るためのスープとおにぎりのレシピ集。
著者は数々のトップアスリートの栄養指導をしている川端理香さん。
経験豊富な著者だからこそ教えられる、体作りに最適なレシピをご紹介。
体が未成熟な子ども時代だからこそ、必要な栄養素を積極的に摂ることが大切!
簡単に作れるスープとおにぎりなら、忙しい親でも負担無く作れます。
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