麹で腹ペタダイエット

ＫＡＤＯＫＡＷＡ
のぞみ　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2024年03月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784046067760

内容情報

[BOOKデータベースより]

食べていい！我慢しなくていい！勝手に自然と痩せてくる！麹ダイエットは腸内環境が整うから楽々痩せられるんです。

１　お腹から痩せていく最高の麹レシピ
２　食いしん坊でもできるファスティング
３　天然のコルセットをつくる！「おうち筋トレ」
４　じっくり解説！太るメカニズム・痩せるメカニズム
５　痩せるために必要な栄養のヒミツ
６　日常生活の習慣リセットでもっとダイエットがラクに！
７　３カ月ダイエット、その後の過ごし方

[日販商品データベースより]

麹を食生活に取り入れることでお腹の内側から腸内環境を整え、結果、自然とお腹がぺ
たんこになる３カ月ダイエットプログラムをご紹介。
特徴は、食べる量を我慢することなく、食材の選び方を少し変え、調味料の塩を塩麹に
変えるだけでお腹がスッキリすることはもちろん、大きなリバウンドはしないこと、便秘
が解消できること、家族と同じ食事で無理なく続けられること、パートナーのメタボ予防
にもなることといいことづくめのダイエットであること。
さらに、見た目を整えたい人は、おうち筋トレやファスティングも取り入れることでよ
りパーフェクトな腹ペタが叶います。