習慣は３週間だけ続けなさい

「認知科学」×「コーチング」が教える内側から自分を動かす習慣化スキル

ＳＢクリエイティブ
名郷根修

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2024年06月
• 判型: 46
• ISBN: 9784815625733

内容情報

[日販商品データベースより]

早起き ダイエット 筋トレ 読書 英語 貯金 禁煙
21日間続けば、一生が変わる！
認知科学×コーチングが教える「3週間で定着する習慣化スキル」。

なぜ「習慣化」しようとしても、挫折してしまうのか？

その原因は、人間の「認知のメカニズム」にあった！

著者は「認知科学由来のコーチング」をするエグゼクティブコーチ。

そんな著者が「認知科学」と「コーチング」の技術によって、「3週間だけ続ければあとは勝手に定着する習慣化