筋肉とスポーツの科学

筋肉を効率よく鍛えるには？一流アスリートの凄さとは？
ニュートンムック　Ｎｅｗｔｏｎ別冊　

ニュートンプレス

• 価格: 1,980円（本体1,800円＋税）
• 発行年月: 2023年12月
• 判型: Ａ４変
• ISBN: 9784315527704

内容情報

[日販商品データベースより]

手に汗握るプロの試合を観戦したり，自身で競技に参加したりと，スポーツを楽しんでいる人も多いのではないでしょうか。一流のスポーツ選手がすぐれているものの一つが鍛えあげられた筋肉といえます。では，筋肉はスポーツをする人だけが鍛えるべきものなのでしょうか。実は一般の人でも老若男女にかかわらず，筋肉を鍛えるメリットは大きいのです。
　本書は，そもそも筋肉とは何か，筋肉を鍛えるにはどうしたらいいのか，一般の方が筋肉を鍛える意義などの基本から，アスリートのすぐれたパフォーマンスを支える体とテクニックの秘密まで，さまざまな角度から掘り下げています。
　筋トレやストレッチの具体的なメニューも紹介しています。ぜひお役立てください。