おはよう、新しい朝、新しい僕、新しい筋肉。

ＫＡＤＯＫＡＷＡ
まめたま　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2023年11月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784046064745

内容情報

[BOOKデータベースより]

メンタル不調、自己肯定感、仕事の悩み、恋愛下手―「非モテ豚野郎」が筋トレ始めたら人生１８０度好転した話。全ての「迷える子豚」どもにとにかく筋トレを「続けられる」本。

第１章　自己啓発書は捨てろ　筋トレが僕らの人生を変えた
第２章　メンタル不調は大胸筋の谷間でひねりつぶす
第３章　１００万円の腕時計なんて不要　筋肉こそ最強のモテアイテム
第４章　Ｅｘｃｅｌを習う暇があったら腹筋バキバキにしようぜ？
第５章　魅惑のカロリーモンスターは惜しみなく平らげるべし
第６章　「なりたい自分」になりたければ「もうワンレップ」

[日販商品データベースより]

★登録者数50万人超のイケメン筋トレ系YouTuberコンビの初著書（マンガ付）
★「オレ（ワタシ）の人生、これでいいのか……」と悩みを抱えている人向け
★人生を180度好転させる筋トレ自己啓発書の決定版

「やりたいことを仕事にしたい」
「彼女いない歴＝年齢から脱却したい」
「日々の雑事に忙殺されて、張り合いのない日常を送っている」

などなど、今を一生懸命生きる皆さんが抱えるそれらの悩みは、ほぼ筋トレで解決できます。登録者数約50万人超の筋トレ系YouTubeｒコンビ「まめたま」が、人生、仕事、恋愛など、あらゆる悩みを解消し、自己肯定感をMAXに高める筋トレ啓発書の決定版。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝本書目次＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【第１章】　
自己啓発書は捨てろ　筋トレが僕らの人生を変えた
【第２章】　
メンタル不調は大胸筋の谷間でひねりつぶす
【第３章】　
１００万円の腕時計なんて不要　筋肉こそ最強のモテアイテム
【第４章】　
Ｅｘｃｅｌを習う暇があったら腹筋バキバキにしようぜ？
【第５章】　
魅惑のカロリーモンスターは惜しみなく平らげるべし
【第６章】　
「なりたい自分」になりたければ「もうワンレップ」

【コラム１】
毎日５分でＯＫ！　自宅でできる簡単おススメ筋トレ１
【コラム２】
毎日５分でＯＫ！　自宅でできる簡単おススメ筋トレ２
【コラム３】
まめたま流　プロテインの選び方